Всем известно, что предназначение иммунной системы организма – это охрана организма от воздействия микроорганизма, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
Что влияет на снижение иммунитета?
- В первую очередь – неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение и малое количество физической активности);
- Кроме того, на иммунитете пагубно отражаются стресс, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
- Не менее важную роль играет и неправильное питание;
- А также, окружающая среда.
! Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим, пьём, насколько физически активны и то, как в целом проводим своё время. !
Поэтому, если вы хотите укрепить свой иммунитет, то старайтесь правильно питаться, соблюдайте режим дня и будьте физически активны, а также, откажитесь от вредных привычек и старайтесь мыслить позитивно!