Диабет – это хроническое заболевание, которое возникает либо в случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина, либо когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый инсулин.
Инсулин – это гормон, регулирующий уровень глюкозы в крови. Распространенным следствием неконтролируемого диабета является гипергликемия, или повышенный уровень содержания глюкозы (сахара) в крови, со временем приводящая к серьезному повреждению многих систем организма, особенно нервов и кровеносных сосудов.
Можно ли вовремя распознать диабет?
Стоить обратить внимание на следующие симптомы:
Постоянная жажда, сухость во рту;Частое мочеиспускание и увеличение количества мочи за сутки;Повышенная утомляемость, слабость;Снижение веса, иногда повышенный аппетит;Ухудшение зрения;Снижение эрекции у мужчин;Частая молочница (вагинальный кандидоз) у женщин;Воспалительные процессы, расчёсы на коже, плохо заживающие раны, ссадины
Если вы заметили у себя эти симптомы, то обязательно обратитесь к врачу
Самую распространенную форму недуга, диабет 2 типа, можно предотвратить примерно в половине случаев, для этого нужно знать о профилактических мерах и факторах риска диабета, к которым относятся: 
Избыточная масса тела (ожирение) и особенно – абдоминальное ожирение (окружность талии у мужчин 102 см. и более; у женщин 88 см. и более); Артериальная гипертония (давление 140/90 мм.рт.ст. и выше); Наличие сахарного диабета у ближайших родственников (мать, отец, брат, сестра); Низкий уровень физической активности; Низкий уровень «хорошего» холестерина в крови (ЛПВП менее 0,9 ммоль/л) и высокий уровень триглециридов (2,82 ммоль/л и более); Высокий уровень сахара в крови во время беременности, рождение ребёнка весом более 4 кг.
Как можно предотвратить диабет?
Доказано, что коррекция образа жизни является эффективной мерой профилактики или отсрочки развития диабета 2-го типа. В качестве мер профилактики диабета 2-го типа и связанных с ним осложнений рекомендуется:
Добиться здоровой массы тела и поддерживать ее; Вести активный образ жизни – по возможности ежедневно уделять не менее 30 минут регулярной физической активности умеренной интенсивности; у людей, которым показано контролировать массу тела, уровень физической активности должен быть более высоким; Придерживаться здорового питания и уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров; Избегать употребления табака, поскольку курение повышает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Будьте здоровы!